足球每天跑多少？
我是踢球的，在队里是守门员 以前我们教练让我们天天跑步去操场中间画个圈，一圈一圈地慢跑（不要求速度，尽量保持节奏）；然后跑完就自己练习一下脚法、传接球之类的，或者做一下拉伸运动什么的…… 训练结束后还会再跑两圈热身一下，之后就可以开始正式的训练了~ 一周三次课，两次主训一次辅训 我们学校比较小，只有200米跑道，所以教练就让我们围着那小破操场来回跑，跑四圈练体能，跑7、8圈增加耐力和力量。 我们这边都是学生，没有专业的体育老师来教，教练也只是高中毕业的体育生，水平有限，不过他挺努力也挺负责的！
大学之后加入了学校的校队，每周有六节课，一周两练三赛 现在我们基本上就是上午训练下午比赛了，周六周日一般一天一赛，所以我们现在是上午训练下午赛，训练的时间相对会比较多 我觉得现在这样挺好的，既可以提高我的球技，也可以让我参加更多的比赛增长经验，而且我也很愿意为球队拼劲全力的~~ 所以题主想要锻炼身体的话可以每天早起跑几圈，或者晚上吃过饭出去散散步也蛮好的~ 其实不管怎么样，只要坚持总会有收获的