羽球比赛前休息几天？
这个，看你是怎么个休息法了。我是这样安排自己比赛的—— 赛前三天开始减少活动量(运动量=时间X距离)，比如我之前是每天跑5公里，那么赛前一天我就改成每天只跑2.5公里；之前是打两个小时的羽毛球，那么这一天我只打一个小时……总之就是大幅度降低赛前的运动量和强度，让身心有一个缓冲期，以便能在比赛中发挥最佳状态。
不过这种“减少活动量”的休息方法是有代价的，有可能导致比赛时身体适应不了突然减少了的运动量而导致比赛成绩不如之前（这种情况我遇到过）。因此这种方法对于选手的水平有一定要求，就是必须是在长期、科学、系统训练的选手，才可以采用这样的赛前排训方案。否则的话，可能你只是单纯地休息了两天，但是你的身体在比赛时并不能够适应高强度运动的节奏，从而导致整个竞技状态无法完全发挥出来。
还有种休息方法是“保持运动量”，这种做法就相对“激进”一点了。如果你平时是每天打两个小时羽毛球，那么在比赛前两天也继续保持这种运动量，只不过把打羽毛球的时间分成四次，每次打半小时。这样做的好处是能够继续保持身体的竞技状态，防止因为突然减少运动量而导致的各种不良反应。缺点则是比较消耗体能，比较适合体能比较好，或者说比赛时间不紧迫的选手使用。