篮球投篮需要腕力吗？
投篮是篮球基本技术之一，也是个人进攻最有威慑力的得分方式，良好的投篮手感能给你带来很多自信，因此获得大量得分机会。 投篮主要依靠手臂、手腕、手指的力量来完成，这三个部位力量不足会给投篮带来很大的影响。
一、上肢力量（尤其是核心肌群）薄弱会让投篮变得费力、不稳定。
二、如果力量分布不均衡，上半身力量较强，下半身力量较弱，那么在投篮过程中，身体就会倾斜，这样就容易导致投出去的球不够稳定和精准。
三、大多数情况下，我们练习投篮都是站在原地进行的，其实这样的练习效果并不好。最好的训练方法是，找一个可以支撑的重物（比如哑铃、杠精等），练习时先以正常的力量将重物举过头顶，然后慢慢放下，这样做可以有效锻炼肱二头肌和肩部的肌肉群。
四、很多人投篮喜欢闭着眼睛，或者看着自己的手心，其实这是不对的，我们应该培养自己观察目标的习惯，比如投三分的时候，盯着篮筐看，这样可以提高命中率。另外，当投篮出手的瞬间，眼睛不要立刻闭上，尽量多看对方一会儿，这样能够调整自己的姿势，使下次投篮更加标准。
投篮发力的顺序为脚→腿→腰胯→手。投篮要靠全身协调发力，并非仅仅是靠臂、腕、手指。正确的投篮应该是“踮着脚尖将球投出”。
投篮发力的正确方法首先是前脚掌蹬地，“踮起脚尖”，重心随蹬地发力而上升。在上升过程中，两臂自然向上伸展，两小腿自然向臀部收拢，随之带动腰部以上自然伸直，手臂带动手腕和手指通过向正前方延伸的虚线向空中伸展。当重心上升到最高点时，随之将球投出(出手时可将球拉至额头以上，但此时要始终保持正确的投篮姿态)。
在投篮过程中，上身以上部位不能靠腰部以上发力使身体离开地面，而应充分依靠腿部和脚掌用力蹬地完成“踮起脚”的空中状态。只要做到这些，使整个动作保持在正确地“上线”弹出，手臂在投篮瞬间是“自然用力”即可。因为“上线”和“自然用力”自然形成了“最大合力”，在“最大合力”瞬间将球投出就达到了投篮的最优效果。
在“最大合力”瞬间，手腕和手指的作用，一是保持投篮的正确姿态，二是使小臂与地面平行，三是用指尖控制球的方向。
