篮球怎么造进攻犯规?

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谢邀 首先说明投篮造杀伤不是故意制造犯规,只是利用身体接触增加罚球命中率,而防守造进攻犯规是有一定技术的。

一、利用身体接触造成对方进攻犯规主要有以下几种方法:

1.顶防时利用身体冲击造成撞翻;

2.侧身防守时由下往上发起身体对抗;

3.正面防守时由上往下施加身体压力。

二、为了有效制造对方进攻犯规需要掌握一定的技巧:

1.身体对抗要有目的性,不能无脑硬刚;

2.选择好起跳的时机,在对方即将得手或已经起跳在空中时防守造犯规成功率较高且不易被吹犯规;

3.有充分的体力保证能连续造犯规;

4.了解对手的特点,有的球员天生弹跳较好,有的球员腰部力量出色,针对这些特点采取相应对策能提高造犯规的成功率。

三、利用规则,合理施压防守是造就对方进攻犯规的关键所在:

1.当对手持球时一定要积极压迫,使对手被迫快速持球通过或强行突破威胁到篮下;

2.对于投射能力不足的球员,可以使用干扰法迫使其不能很好地完成技术动作,达到造犯规的目的;

3.对于投射能力出色的球员可以采用追帽的方式来增加其失误概率,降低其得分效率。

四、良好的篮球意识是决定你是否能形成良好防守习惯的关键因素,只有培养并加强自己的防守意识才能更好地运用各种防守技巧:

1.提前预判,预防对手快攻;

2.盯人,不给对手轻易得分的机会;

3.补防和抢断,遏制对手的二次进攻;

4.及时提醒队友做好协防和围抢,扩大战果。

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