如何把篮球背后运球？
谢邀 这个问题，我绝对有资格答！ 之前在健身房认识一个大哥，身高178体重230斤左右，看着很壮的那种，平时喜欢健身、游泳、台球、篮球……尤其喜欢研究各种健身餐，自己做减脂餐那可是拿过出手的。 大哥最喜欢的是打篮球，每天下班都去打，而且运球特别帅，就是那种你见一面，他就能把你晃得七荤八素的这种，尤其是背后运球，那个幅度和速度，我都没眼看没话说。
因为经常去打，所以和健身房的教练混得很熟。有次去打球，正好遇到他们教练也在玩，于是就想秀一下，毕竟练了那么多招式，不秀出来真的是可惜了。 还没等我开始秀，这位教练直接说“别费劲了，这些招式都是垃圾”，听得我是面红耳赤，但心里还是不服气，于是说“那你教我一招绝招吧”。
说完我就开始运球，然后让他演示给我看，怎么也不听他说要哪个招式，最后被他逼急了，就说了一句话“你就告诉我哪条腿先起跳，哪支手先伸出去接球就可以了，其余的我来想办法”。 后来，我悟了！ 真的，只要会这招，其他的就都是浮云了。 下面上干货！！！
1.持球姿势（所有运球的第一步） 双脚并拢站立，屈膝下蹲，手掌摊平互相接触。注意手指自然张开，不要把手拱起来。
2.运球路线 一个简单的方法：以右手运球为例，左脚作为中枢脚，左腿发力，右腿随之摆动。也就是说，你的右脚刚迈出去，左脚尖是触地的，以此类推。当然，你完全可以发挥想象力，做出各种花样。这个没有限制性的。
3.起跳 上步的同时，膝盖微屈，身体重心尽量向下压，起到缓冲作用，同时手臂自然向后摆动，身体充分伸展，然后双脚同时用力弹起至最高点(这个过程很快)，在最高点时换手(也就是你刚才运出的那只手) 接球。
4.落地 这里有一个误区，并不是说你起跳到最高点时才换手接球，落地的时候就不是最高点了，其实在你身体纵身后撤的过程中，已经有一个缓冲高点了，换手接到球的那一刻，正是第二个缓冲高点到来的时候，这也是你起跳的最佳时机，掌握好这个动作，就可以免去许多不必要的伤害。