篮球防守要怎么变强？
谢邀。 讲真，这个问题让我有点无从下手。 先说个结论吧，我觉得提高篮球的防守能力无他，只要多打对抗性比赛并且做好复盘工作即可。 因为我在教学员的时候，除了会给他们讲一些基本概念（比如防守站位、防守姿势、防守脚步等等）之外，会带他们反复练习，然后观察他们的每一个动作，找出漏洞来告诉他们应该怎么做，之后就是让他们自己组队进行实战训练，并在训练中不断纠正错误并培养他们对于防守的理解和意识。所以我认为加强球员的防守意识最好的办法就是让球员多参与实战性的对局并不断的进行复盘。
那在练习当中又要着重练习些什么呢？我主要分为以下几点：1、正确的防守姿势；2、脚步(如何抢、如何防)；3、手型(如何盖帽、如何抢断)；4、配合（防突、联防等等） 而对于很多刚接触篮球的人来说，由于起步阶段运球不稳，传接球不熟练，很容易出现失位的情况，这时就要靠防守队员不停的轮换补位来限制对手得分了。所以对于新手来说，提升防守的最快办法其实就是在平时多打打对抗赛并注意做好复盘工作。